Yoga contemporana reprezintă o practică activă în care vă deplasați de la o pozitie la alta, a crea căldură și a crește puterea și flexibilitatea în aceeași măsură. Yoga de restaurare este ceva complet diferit. Este vorba despre încetinirea și deschiderea corpului prin întindere pasivă. Ținând fiecare postură aleasă cu grijă pentru mai mult timp, vă ajută să vă relaxați adânc mușchii și să restabiliți liniștit fluxul liber de respirație. Clasele de restaurare sunt foarte subțiri, făcându-le o completare bună la practicile mai active, ritmul agitat al vieții de zi cu zi și un excelent antidot la stres. Practicanții moderni de yoga au instrumente vechi, la îndemâna lor, pentru a aborda viața la maxim, optimizând mintea și corpul prin experiențe de vârf în toate dimensiunile senzoriale. Această retragere este orientată spre yoghinul care dorește să schimbe mintea de la o stare de turbulență la fericirea liniștii, să restabilească calmul, mobilitatea și să se reconecteze cu corpul.